猫とハイビスカス - デザイン -

また「腱鞘炎」になってしまったようだ



というお話をしましたが、腱鞘炎の痛みではありませんでした
痛みの原因は「頸椎椎間板ヘルニア」

2年ほど前になったことがあります。
その痛みがまた再発(?)してしまったようです。

前回は首に激痛が走り、一週間ほど痛みに耐える日々・・・。

それが今回は極端な痛みはないものの、右腕がとにかく怠く重い。
重いものを持つとズキッとするくらい。
それがあるとき、マウスを握れないくらいの痛みになって

症状が全く違うので、まさかヘルニアとは



整形外科に行くついでに、たまに痛む腰と膝の相談もしてみました。

膝は炎症があるとかで、週に1回のヒアルロン酸注射を5回。
あとは自宅でできるトレーニングを教えてもらいました。

腰についてはMRIの結果、これまたヘルニアとのこと。

首と腰の両方かい

こちらはまだそれほどの痛みがあるわけではないので、
次回、腰のトレーニングを教えてもって筋力アップをすることに。



先生の話では、
とにかく普段の姿勢が大事
と強く言っておられました。



座るときは骨盤を立てて・・・



そういわれて、頑張ってやってみますが、これが難しい
腰が反ってしまってもダメだし、丸まっちゃってもダメだし。

これができないっていうことは、それだけ腰回りの筋力が弱っているっていうことなのでしょうね。



通っていたジムは少しお休み。

ウエイトトレーニングに耐えられるくらいの筋力をつけてから再開しようと思います。
ジムでやってもいいのでしょうが、
周りで頑張っている人を見るとつい、つられて無理しちゃいそうなので



みなさんも、つい楽な姿勢をとってしまうと思いますが、
いい姿勢を心掛けるようにしてみては。
激痛に襲われる前に…





作品のほうですが、こちらは猫ちゃんのグラスに取り掛かっています。

パソコンでデザインをつくって、
グラスにどう収めるか検討中。

猫とハイビスカス








こんな感じでいいなかぁ。

猫とハイビスカス








使うグラスはこちら。

猫とハイビスカス

濃いブルーとオレンジ。そしてちょっと渋いグリーンの3種類。





どんなグラスになるかしら



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2 Comments

pace  

Re: おはようございます!

ダリルジョン さま

こんにちは。
ご心配ありがとうございます_(_^_)_

地道な体操で根本原因を改善中です。
痛み止めは湿布だけなので、まだ完全とはいえませんが…

今後同じことにならないように筋力アップ頑張りたいと思います(* ̄0 ̄)/

2018/05/01 (Tue) 17:14 | REPLY |   

ダリルジョン  

おはようございます!

大丈夫なんですか?
無理をされないでください!

2018/05/01 (Tue) 08:32 | REPLY |   

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